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如何在战斗痤疮时具有自尊

美国皮肤科协会学院(AAD)报告说 痤疮是最常见的 美国人之间的护肤问题,每年有5000万公民。他们还说,来自12岁和24岁的人的85%将会经历轻微的痤疮问题。

考虑到痤疮的普遍普遍,它’由于歧视和判断,难以遇到那些拥有它的人仍然必须遭受低信心。事实是,痤疮是一种自然的东西,我们的大多数人都会在我们的生命中经历一点 - 而且挣扎不必劝我们真正生活我们的生活并成为我们最好的自我。如果你’重新争夺痤疮,也是由于它的低自尊,这里有一些提示和指针,可以让自己的自信。

从内部打击痤疮。

多年来我们的饮食或生活方式是否真正影响了我们皮肤的状况,并且最近发现有很多辩论,并且发现有一个 协会 不健康的食物与成人痤疮的发展之间。虽然建立的关联不会自动意味着因果关系,但它可以’伤害现在练习健康的生活习惯,因为它也会有利于你的剩余物质,而不仅仅是你的皮肤。

以下是一些婴儿步骤,您可以采取更健康地居住:

  • 睡觉 每晚至少7小时,唐’妥协。良好的睡眠质量将有助于减轻压力和疲惫,如果您知道何时醒来,也可以帮助您建立护肤例程。您的睡眠卫生效力为您的整体健康和福祉贡献。
  • 减轻你的油和糖摄入量。 2017年的研究发现,那些摄入高糖和高脂肪食物的人具有更高的成人痤疮的发生率。零食和快餐也与成人痤疮的高实例有关。虽然巧克力 - 牛奶和黑暗 - 被发现没有与痤疮的环节,但对于你的整体健康仍然是适当的健康,无论你有多好’重新渴望和他们是多么美味。您还可以测试以查看哪些食物和产品触发突破,以便您确切知道您需要停止消耗和使用的食物。

虽然皮肤科医生推荐的护肤产品适合打击您的痤疮,但它们还将帮助您的产品以健康的生活方式和营养丰富的饮食。所有健康的实践,当复合时,只能对皮肤的健康有益。当你对自己感觉良好时,你的信心也会飙升,即使你的皮肤还在愈合道路上,也是如此。

明智地选择护肤品。

并非所有护肤品都是平等的,因为你的皮肤科医生可能会告诉你。 Skincare肯定是“你的里程可能会有所不同,”和对名人和影响者的作品可能不一定为你工作,因为没有两个人是一样的。

咨询你的皮肤科医生是最好的 痤疮安全护肤品 由于粉刺皮肤需要最温和和最具体的产品类型。您可以咨询您的皮肤科医生关于您需要避免的成分。皮肤是身体最大的器官,我们选择穿上它可以极大地影响我们的皮肤,无论好坏。

探索化妆品。

如果您发现您的突破和疤痕引发了您的低自信,请考虑投资痤疮安全的全覆盖基础和遮瑕膏。由于化妆品现在是一个数十亿美元的行业,因此没有缺乏痤疮的产品不足,而不会导致更多突破。选择声称是“非争论”的产品,因为这意味着他们赢了’t clog your pores.

观看如何覆盖粉刺蜂窝皮肤的化妆教程。今天的技术’S的基础和遮瑕膏是如此令人难以置信的’甚至需要再次颜色了;右颜色匹配,你’LL能够覆盖瑕疵和斑点,而无需使用绿色遮瑕膏来中和红色或桃以中和紫色。

定期咨询您的皮肤科医生。

最后,唐’由于皮肤进展,忘记咨询了您的牙医。当你觉得自己时可能会令人沮丧’完成所有你可以,但治愈痤疮赢了 ’t happen overnight.

同时,唐’让你的突破导致你压力更多。你的压力越多,你觉得的快乐越少,而且会是一个自怜和压力的循环,这可能导致更多突破。说说,这可能更容易,但知道你’重新做到最好,无论你的皮肤状态都是获得信心的关键,你是有价值的。祝你好运!